A masturbação quando sai do controle, pode trazer diversos males para a vida e pode ser tornar um vício, diante desse quadro como parar de se masturbar?
O vicio em masturbação pode parecer inofensivo, mas muitas pessoas não se dão conta que estão viciadas nesse hábito, outras pessoas não gostam de afirmar que não conseguem ficar sem masturbação, mas como qualquer outro vício, se sair do controle pode até acabar com casamentos.
Conteúdo abordado:
Como a masturbação pode atrapalhar minha vida?
A masturbação como mencionado acima, pode acabar com vários relacionemos devido as malefícios que ele pode trazer, psicologicamente e fisicamente para quem se masturba em excesso. Conheça os principais males que o vício pode causar:
Perda do controle da ejaculação
A perda do controle da ejaculação é um dos principais problemas que a masturbação pode piorar. Imagine que você vive em um mundo virtual, onde você não tem o toque da sua parceira(o), você se excita apenas na imaginação, quando você vai para o sexo, as coisas são totalmente diferente, e acredite, você não esta no controle e entra no problema de ejaculação precoce.
O contato e a presença de outra pessoa no sexo, é totalmente diferente do mundo virtual. Quem está na masturbação e vai para o mundo afetivo físico com uma parceira(o), sabe muito bem como é a diferença de contato.
Quando a pornografia está envolvida na masturbação, pode causar outro vício, o vicio em pornografia, que tem os seus próprios males para a saúde também. A questão que fica nesse ponto é, como parar de se masturbar se você esta viciado em pornografia?
Orgasmos e sensações diferentes
Não tem como se comprar com o orgasmo que você tem na masturbação com o orgasmo do sexo. Vale salientar também que o sexo libera 400% mais hormônio do prazer do que a masturbação. Diante desses dados, quais os benefícios de se masturbar?
O cérebro tem uma descarga de hormônio de prazer no organismo, que a masturbação não vai conseguir liberar e a pessoa pode se masturbar cada vez mais, para chegar nesse nível de prazer.
Sensibilidade no órgão genital
O excesso de masturbação também, pode tirar a sensibilidade do órgão genital do homem ou da mulher, mais conhecido como a síndrome de Death Grip.
Quando você se masturba, cada vez mais você força a mão sobre o órgão genital para mudar a sensação, provocando um excesso de força nos nervos do pênis e do clitóris.
Esses malefícios citados acima, são apenas os mais comuns entre homens e mulheres. Vamos ver agora, como parar de se masturbar e acabar com esse hábito que atrapalha muitos casais e principalmente os solteiros.
Como parar de se masturbar e melhorar os hábitos
Grande maioria das pessoas, usa a masturbação como uma válvula de escape, seja ela para se sentir mais calma, seja por prazer, você já se perguntou qual o motivo da sua masturbação?
Esse pode ser o ponto chave e uma reflexão que você deve fazer, antes de ler as dicas de como parar de se masturbar. Identificado a maior causa da masturbação, vamos as dicas:
Como parar de se masturbar apenas por hábito
Como parar de se masturbar, se você tem o hábito da masturbação em determinados momentos específicos? Por exemplo, você ficar sozinho em casa em final de semana, é motivo de masturbação! Isso é uma masturbação por hábito, e para acabar com um hábito, basta troca-lo por um hábito saudável.
A dica para acabar com esse hábito é você colocar um exercício físico no lugar por exemplo, quando vier a vontade de masturbar no momento que seria ideal para sua masturbação, faça 50 flexões. Você pode usar a caminhada, uma volta de bicicleta, etc.
Sites pornográficos
A cada dia que passa, os sites pornográficos ganham mais acessos, e com isso o aumento da masturbação. Se você tem costume de visitar sites com regularidade ou coisas do tipo, e pensa em parar com a masturbação, não faz sentido continuar visitando esses sites não é mesmo? Senão, como parar de se masturbar, visitando sites pornográficos? Fica realmente difícil.
Cuidado com as redes sociais que você visita também, pode conter muitas imagens que te fazer partir para a masturbação, ainda mais quando você está viciado em se masturbar.
Arrume um parceiro(a)
Você deve estar pensando, como parar de se masturbar se eu não tenho um parceiro sexual? Realmente fica um pouco mais fácil parar de se masturbar, quando você tem um parceiro sexual ao lado.
Quando você já é casado ou tem seu parceiro sexual e ainda é viciado em masturbação, a prática de troca de hábitos tem excelentes resultados.
Distraia a cabeça com amigos
O hábito da masturbação em excesso, pode ter causa solidão. Para se livrar desse sentimento de solidão e ter um pouco de prazer, as pessoas se masturbam, mas não se dão conta do motivo de se masturbar tantas vezes por dia ou semana.
A distração com os amigos, por exemplo, sair para tomar alguma bebida, praticar atividades físicas em conjunto ou apenas bater papo sentado na calçada, libera hormônios de bem-estar para o organismo e vai te deixar mais satisfeito com a vida.
Mantenha-se ocupado com hobbys
Como mencionado no tópico anterior, algumas atividades podem liberar hormônios do bem-estar importantes para ter uma vida com maior satisfação. A prática de hobbys pode ajudar e é uma das maneiras, talvez mais fáceis de como parar de se masturbar em excesso.
Atividades que te dão satisfação de fazer ou terminar algum projeto a longo prazo, por exemplo, carpintaria, floricultura, cozinhar ou realizar algum sonho em particular, vai te deixar mais feliz e evitar a masturbação como compensação de bem-estar.
A importância dos exercícios físicos
Se você leu nosso artigo e chegou até aqui, deve ter percebido a importância dos exercícios físicos nas dicas de como parar de se masturbar. Mas você sabe o motivo?
Os exercícios físicos não servem apenas para passar o tempo ocupado, na verdade a prática dos exercícios utiliza uma grande carga de energia, que você vai por jogar para fora do seu corpo e liberar hormônios do prazer.
Além disso e talvez o mais importante, a prática de exercícios físicos faz com que o cérebro libere serotonina e endorfina, que são neurotransmissores relacionados a sensação de prazer, responsáveis por reduzir o estresse e ansiedade, evitando também quadros de depressão.
Resumindo
Para você ter sucesso com nossas dicas de como parar de se masturbar, é recomendado você identificar a real causa de tanta masturbação. Mas, independente disso, uma pessoa que tem costume de ficar sozinha, entediada ou sedentária, tem mais probabilidade de se masturbar.
A masturbação é usada por muita gente, para ter uma compensação de prazer na vida ou para acabar com o estresse e a ansiedade do dia. Quando a pessoa começa a fazer coisas no dia a dia, em que a deixa com sensação que ela se sinta mais importante, projetos resolvidos, amizades saudáveis, ela automaticamente começa a diminuir a frequência da masturbação e até parar com esse hábito.
Veja nosso vídeo com as dicas: